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グラノーラ

オートミールにナッツ類を混ぜてオーブンで焼き、焼きあがったら適当に砕いて、荒熱がとれたらドライフルーツを混ぜます。牛乳をかけて朝食にも...私はサクサク、ガリガリ感が好きでこのままでつまみ食いがとまりません。

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グラノーラの作り方
材料
オートミール        100g
小麦粉           20g

クルミ            50g
アーモンドスライス    30g
ココナッツ         30g

ドライフルーツ      50g(好みで)

蜂蜜            30g
メープルシロップ     50g
グレープシードオイル  20g
塩           少々
   *甘さも好みで
作り方
①クルミ、アーモンドスライス、ココナッツはレンジ弱に5分かけてカリッとさせる
②蜂蜜、メープルシロップ、グレープシードオイル、塩少々を混ぜる。それにオートミール、小麦粉、①のナッツ類も混ぜる
③160度に温めたオーブンで25分焼く。荒熱が取れたら砕いてドライフルーツを混ぜる

by mamakoba | 2014-08-14 18:55 | Comments(0)  

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